Para comenzar con los hechos de la nutrición de banana importante, debemos mencionar que este fruto enriquecido fibra, potasio y vitamina c es alto en calorías. Esta fruta tiene una cantidad suficiente de vitamina c que ayuda al cuerpo humano en lucha, blindaje o remendar contra varias bacterias que pueden dañar nuestro cuerpo. De esta vitamina, la sangre es formado Morillo absorción tiene lugar. Plátanos no tienen colesterol, graso, ni contienen sodio. Plátanos también tienen tres azúcares en forma natural - principalmente glucosa, sacarosa, fructosa. Esto es bueno para los que tienen comida dulce amor. Un plátano puede proporcionar un aumento considerable de la energía. Aparte de ser rica en vitamina C, el banano también es rica en potasio.
o se dice que un régimen alimenticio puede reducir la amenaza de trazo y la hipertensión si es rico en potasio. Es una buena idea incluir plátanos en la dieta.
Plátanos o tengan la mayor cantidad de carbohidratos que son aceptables en comparación con muchos otros frutos.
o plátanos contienen vitamina B6, que ayuda a la síntesis de anticuerpos en el sistema inmunológico, rojo sangre formación, metabolismo de proteínas y el funcionamiento del sistema nervioso central.
calorías de grasa o proteína o toman más tiempo para quemar de calorías de hidratos de carbono. Así que de todos estos hechos de la nutrición de plátano, podemos ver que el consumo de plátanos hacen la vida mucho uno sano y fácil.
