Antes de comenzar a planificar su comida vegetariana, se recomienda que primero determinar qué ingredientes vegetarianos están cargados de calorías. Y sí, contrariamente a lo que mucha gente piensa que hay realmente un montón de alimentos vegetarianos que contiene gran cantidad de calorías. Entre estos están el jarabe de maíz, caramelo, margarina y frito alimentos vegetarianos.
Tan pronto como ha recopilado suficiente información sobre el programa de pérdida de peso de vegetariana dieta, es tiempo que busca las mejores recetas que puede seguir. Pero tener mucho cuidado con elegir la comida adecuada, porque mantener que una buena salud es más importante que la pérdida de peso. Estas son algunas de las recetas de dieta de pérdida de peso saludable vegetariano que puede hacer en casa en su cocina.
Minestrone - Minestrone es una receta de sopa de verduras italiana sana que se rellena con varios ingredientes - verduras, pasta y frijoles. Este plato vegetariano es tan famosa que es una de la más deliciosa receta vegetariana que puede preparar fácilmente y sin duda satisfará su hambre. La sopa es muy nutritiva y puede reducir su consumo de calorías, especialmente si usted no come gran parte de la pasta y frijoles.
Sopa de calabaza - sopa de calabaza es otro tipo de comida vegetal que en su mayoría se recomienda a las personas que están en una dieta de pérdida de peso. Para preparar esta receta, tratar de hacer uso de una leche de soja en lugar de una crema, para presentar una alternativa más sana. Otra opción para preparar aparte de la sopa de calabaza es la sopa de zanahoria crema que puede colocar algunas migas de pan hechas de pan de trigo integral para añadir más sabor.
Curry indio de vegetal - allí son tantas recetas de curry indio vegetariano y otros platos vegetarianos indio que encuentre en línea. Cocinar estos platos exóticos con algunos leche de coco en vez de poner leche y yogur. Indio curry vegetal es una receta realmente deliciosa que seguramente satisfará a cada vegetariano y también es mejor si se sirve con algunos arroz basmati.
Ensalada de arroz - ensalada de arroz es otra dieta vegetariana que puede que desee considerar. Además de ser más sabroso, en comparación con el típico arroz blanco, ensalada de arroz también contiene mucha fibra y nutrientes. Este plato vegetariano es mejor para las personas que no quieren sentirse hambrientas, incluso si están en una dieta de pérdida de peso.
Además de ayudarle a perder peso, una dieta vegetariana también ayuda a mejorar en gran medida su resistencia y concentración y incluso su sensación de bienestar. De hecho, los atletas que han decidido seguir una dieta vegetariana saludable han mejorado mucho en su resistencia a hasta tres veces más, en comparación con algunos atletas que son carnívoros. Así que si quieres vivir sano y arrojar los kilos de más apagado, es tiempo que vaya a una dieta de pérdida de peso vegetariana ahora.
