Culturistas han estado usando el polvo para proporcionarles suficiente alimento. Ingesta de proteínas es conocida para reforzar su sistema inmunológico, facilitar la cicatrización de heridas y mejorar la salud de la piel. Es muy esencial para el cuerpo humano porque se utiliza para construir los músculos y tejidos.
Polvo de proteína la mayoría está hecha de cuatro fuentes diferentes que incluyen soja, huevo, arroz y suero (de leche). El polvo también puede ser una combinación de uno o más ingredientes. Pueden utilizados como batidos de proteína, salpicados de cereales, utilizados para hornear y agitados en guisos y sopas. Se puede tomar diariamente un suplemento también. Sin embargo, tienes que tener cuidado de no tener una cantidad excesiva de proteínas porque puede hacer más daño que bien. La cantidad que se debe tomar diariamente depende de varios factores que incluyen su edad, peso y actividades.
Ya que hay muchos productos en el mercado puede ser confuso y no poder de elegir a los mejores. Algunos de estos consejos te ayudará a elegir el mejor polvo. En primer lugar, observe la etiqueta de ingredientes. El ingrediente más importante debe ser aislado de proteína de suero de leche, que es la forma más pura de proteína disponible. Pueden ser absorbido rápidamente por el torrente sanguíneo. Pueden incluir en su dieta post y pre-workout y con su desayuno.
El número de ingredientes debe ser pocos y deben ser sencillos. Ya están buscando la forma más pura no deben numerosos otros ingredientes que pueden degradar la calidad del polvo. Si hay demasiados ingredientes, aditivos y otros productos químicos no puede ser una opción saludable.
También asegúrese de que el producto es rico en los de aminoácidos de cadena ramificada (BCCA) que apoyan su rendimiento muscular. Mejoran el crecimiento de los músculos. Lo no compra el polvo si no contienen este ingrediente importante. Si desea utilizar el polvo para el mayor crecimiento de su cuerpo y los músculos se debe utilizar una mezcla de diferentes tipos de polvo de proteínas para obtener el máximo beneficio. Siguiendo estos consejos que podrás encontrar la mejor proteína que necesita.
