Bebidas frescas de limpieza
Tras este tipo de dieta significa aplastar a todas las bebidas carbonatadas y lleno de azúcar. Sin embargo, no debe hacer con agua. Hazte algunas bebidas de jugo limpieza por recoger algunas frutas o bayas y les de fusión. Añadir un poco de agua y algunos de hielo y continúan a triturar hasta suave. Estas bebidas de limpieza pueden hacer un buen desayuno o elección de merienda y la fibra de las frutas ayudará a barrer los residuos y la placa en el colon. Aparte de la fusión de zumos de frutas, también puede exprimir a jugo de frutas cítricas como el limón. Simplemente añadir en algunos agua y miel o jarabe de arce a gusto.
Las mezclas de limón o licuados pueden utilizarse para sustituir al menos una comida cada día para ayudar en el proceso de desintoxicación.
Sopas de verduras
Una receta de dieta de desintoxicación buena sería sopa de verdura. Todo lo que tiene que hacer es vapor de algunas hortalizas de su elección como el brócoli, frijoles o legumbres. Les vapor ayuda a conservar sus nutrientes en comparación con los de fusión. Una vez que las verduras estén cocidas, transferirlos dentro de una licuadora, agregar una taza de agua caliente o hirviendo y, a continuación, añadir pimienta y algunos condimentos a gusto. Triturar la mezcla hasta liso, y ahora tiene una sopa de dieta de desintoxicación. Servir inmediatamente, mientras que la sopa está todavía caliente.
También puede hacer caldo o sopa de verdura claro. Todo lo que tienes que hacer para esta receta de dieta es hervir varias verduras de su elección en agua durante varios minutos, añadir algunos condimentos y servir la sopa. El agua hirviendo debe absorber todos los nutrientes de las verduras, así que asegúrese de beber mucho de sopa.
Ensaladas
Una ensalada es una receta de dieta de desintoxicación grandes que se puede preparar y comer en cualquier momento del día. Preparar Ensalada jardín uniendo algunos verdes. No utilice mayonesa o cualquier otro tipo de vestir pero ir para vinagreta o miel y vinagre.
Frutas también hacen una receta de dieta de desintoxicación buena. Todo lo que necesita hacer es mezcla de una variedad de tus frutas favoritas, chill y servir. Ensaladas de frutas pueden servir para aperitivos o postres y son perfectos durante los días de calor.
Más formas de Cook y servir comida
Aparte de estas opciones de dieta gran receta; Hay muchas otras formas de preparar frutas, hortalizas y granos incluso y nueces. Recuerde que la dieta no tiene que ser aburrido, y no necesita comer una y otra vez el mismo tipo de alimentos. Leer y recoger a sus propias guías de receta de dieta de desintoxicación, para que usted no sólo desintoxicar usted mismo pero también divertirse comiendo durante su dieta de desintoxicación.
