En combinación con otras vitaminas del Grupo B, vitamina B12 garantiza el buen funcionamiento de los procesos de vida vitales del cuerpo humano. Es importante para mantener un sistema nervioso sano y la producción de ADN. Vitamina B12 ayuda a regular la formación de glóbulos rojos en el cuerpo. Otros beneficios de vitamina B12 incluyen su papel en el mantenimiento y el aumento de los niveles de energía en el cuerpo humano.
La vitamina B12 es muy beneficiosa en diversas formas. Metilcobalamina, la forma de coenzima de vitamina B12 es una versión de cuerpo para, que significa que no se requieren para su ingestión pasos metabólicos y puede ser utilizado en su forma normal. Está disponible en tabletas sublinguales que se disuelve en la lengua (porque digestivo podría modificar esta molécula). A través de este método, vitamina B12 directamente puede penetrar en el torrente sanguíneo y numerosos beneficios. Hidroxocobalamina es otra forma de vitamina B12 que ha sido reconocido como una cura efectiva para la intoxicación con cianuro.
Investigación estudios revelan una correlación inversa, clara entre homocisteína (un aminoácido se encuentra en el cuerpo humano) niveles y niveles de vitamina B12. Bloquear la formación de homocisteína conduce a disfunción endotelial (un estrechamiento de las arterias) y es un precursor de la aterosclerosis; vitamina B12 ayuda a frenar la ateroesclerosis. Un suplemento de vitamina B12 también aumenta la eficiencia de la capacidad de ácido fólico para reducir los niveles de homocisteína. Los investigadores son de la opinión que junto con ácido fólico, una dosis adecuada de vitamina B12 ayuda a contrarrestar el corazón enfermedades y trombosis. La síntesis de S-trabajo (lo mismo), un compuesto en la función inmunológica y estado de ánimo, depende de la Asociación de ácido fólico y vitamina B12.
Los estudios indican que la absorción de vitamina B12 disminuye con un aumento en la edad. Por lo tanto, un aumento de la ingesta de vitamina B12 es extremadamente útil para adultos por encima de los cincuenta. La forma recomendada de consumo es en forma de suplemento, ya ancianos absorben este formulario más formas de alimentos de vitamina B12. Un suplemento de vitamina B12 ayuda en la función cognitiva y cura deterioro neurológico dentro de este grupo.
En la mayoría de los casos, se debería vitamina B12 junto con un suplemento de ácido fólico y una vitamina B. La buena noticia es que mientras una ingesta de vitamina B12 facilita las funciones necesarias para la vida cotidiana, una dosis extra de no causa ningún daño pero en su lugar podría almacenarse para uso futuro.
