Utilizar un diario de calorías es como utilizar una cuenta de tesorería. Dinero, dinero fuera. Calorías en calorías fuera. Realmente, es así de simple! Como un adulto, saben que tener una cierta cantidad de tiempo para estar cada día. Usted está limitado. Así es la vida. También tiene una cierta cantidad de dinero para gastar cada día. Usted puede gastar, pero habrá consecuencias!
Un diario de calorías me mostró nutrición y calorías funcionan de la misma manera. Nuestro cuerpo necesita una cierta cantidad de calorías cada día - es diferente para cada uno de nosotros - y esas calorías deben trabajar para nosotros nutricionalmente, demasiado.
Si esto suena complejo, no es si utiliza las herramientas adecuadas. Para empezar, imaginar todo lo que hacer con la tecnología cada día. ¿Lo tendrían que renunciar o dejar de hacer si no tiene equipo, teléfono móvil o pda? Bien, intentando bajar de peso sin necesidad de utilizar un contador de calorías de algún tipo puede realmente hacer las cosas más difíciles de lo que tienen que ser. ¿Después de todo, va a tener que comer para el resto de su vida, derecho? ¿No tiene sentido tener un cierto nivel de conocimiento sobre lo que su cuerpo necesita para funcionar en su mejor?
Hay una curva de aprendizaje con todo lo nuevo que empezamos y esto no es diferente. Me tomó aproximadamente dos semanas para obtener en el apogeo de la utilización de este sistema. Al principio quejado, pero luego me di cuenta de que dos semanas fue una pequeña inversión para mi vida futura y la salud. Imagínese si podríamos obtener nuestros títulos universitarios en dos semanas! La verdad es que nuestro cuerpo y nuestra salud tendrá un mayor impacto sobre el futuro de nuestras carreras, tan importantes como puede ser.
¿No me creen? Intente estar enfermo durante un día. ¿Qué es lo primero que pasa? Trabajo. Pero si pierde su trabajo puede moverse y buscar otras oportunidades. Nuestra salud es vital!
Hazte un favor y empezar a averiguar lo que come, cuándo y por qué. Utilizar un diario de contador de calorías para aprender más sobre lo que hace que marque. Nunca lo lamento invertir en TI de esta manera fácil.
