Ácido pantoténico vitamina B5
Vitamina B5 es también conocido como ácido pantoténico. Una parte orgánica compuesta, el complejo de vitamina B, es esencial para el metabolismo. Promueve muchas reacciones necesarias para el crecimiento y el bienestar del cuerpo. A veces se denomina Pantenol o B5 pantotenato de calcio, vitamina B5 ha demostrado a metabolizar grasas, así como de descanso abajo sebo para que la piel produce aceite de piel sana. Desde que se sintetiza por bacterias normalmente en el intestino humano, se produce hacia la enfermedad rara vez, si acaso, la deficiencia de vitamina B5.
Vitamina B2 riboflavina en un estudio de 1985 realizado por el Dr. o. Rollman y asociados, se encontró que las personas que sufren de acné tienen bajos niveles de vitamina a en su sangre. Pero cuando las personas en el estudio donde tratados con vitamina A, las lesiones de acné desactivada. Sin embargo, la vitamina a se administró junto con su coenzima, vitamina b o riboflavina. Vitamina B-2 riboflavina convierte vitamina a su forma activa y no tóxicos. Dicho esto, incluso si usted toma tanta vitamina a como sea necesario, todavía no borrará su acné si no toma suficiente riboflavina.
Vitamina B-6 o piridoxina
Vitamina B-6 es especialmente útil para las mujeres en el control de acné a descanso antes de la menstruación. Tener 50 mg de esta vitamina cotidiana. Piridoxina ayuda a eliminar los desbloqueos pre-menstrual por proteger la vitamina a de destruida por oxígeno. Los investigadores también han encontrado que es esencial en la protección de la glutatión peroxidasa de enzima, que es absolutamente esencial para proteger las prostaglandinas. Las prostaglandinas son vitales para la regulación de la salud de la piel. Acné se desarrolla cuando las prostaglandinas no funcionan properl
Vitamina B3 niacinamida
Como la vitamina B-2, niacinamida es otro nutriente esencial para la producción de energía dentro del cuerpo, sin él y sin vitamina B-2, todos los carbohidratos que tome serán simplemente presentarse hasta en sus células como glucosa - demasiada glucosa se saturan sus células de la piel y ampliar los poros, haciendo que su piel vulnerable a los ataques de bacterias que causan el acné. Es muy importante que usted tome 200 mg de niacinamida tres veces al día porque es un nutriente muy soluble.
