Bien, no tiene por qué ser así. Puede utilizar una herramienta simple como un diario de contador de calorías para mantenerse de ganando peso en esta temporada de vacaciones y puede hacerlo mientras sigue disfrutando de su parte justa de vacaciones deliciosas trata.
Lo sé porque he usado un diario de contador de calorías a perder 20 libras y mantenerlo, incluso a través de una temporada de vacaciones. Esto realmente funciona.
Este sistema le da el control de lo que come y cuándo. Tomar todas las decisiones. Usted sabrá exactamente cuántas calorías su cuerpo necesita y podrá decidir lo que desea que las calorías para parecerse a.
¿-Ir a una fiesta? Mantener registros cuidadosa de lo que come y bebe en su diario de calorías durante todo el día. Rápidamente verá que elegir alimentos nutricionalmente es una opción más inteligente porque le permite obtener una gran cantidad de energía para su día con menos calorías. Esto significa que tendrás más calorías para ese alimento de partido.
-Agregando ejercicio o a una rutina de ejercicios existente (consulte primero con su médico) es una manera fácil de calorías 'Banco' para alimentos de vacaciones deliciosas.
-Ser real con usted mismo. No se puede consumir todo a la vista y aún mantener su peso. Nadie puede! Así que en control, seleccionar y elegir lo que es más importante para usted. Tiene lo que desea con moderación. Comer lentamente y realmente disfrutar de la experiencia. Centrarse en la gente con, no sólo la comida deliciosa. Con el diario de contador de calorías de derecha, puede incluso saben un poco acerca de la comida de su partido antes de llegar al partido, ayudando a que elegir más fácil.
Esta temporada de fiestas puede relajarse y disfrutar de Buenos tiempos y buena comida mediante herramientas convenientes y económicas como un diario de contador de calorías. Para comenzar, las partes!
