Suplementos vienen en tres formas: líquidos, tabletas y cápsulas. Suplementos líquidos son los más fáciles de administrar y tienden a ser más eficaces. Líquidos son absorbidos directamente en el cuerpo, para que no tenga que esperar para que nada a disolverse antes de llegar los nutrientes, como sólidos. El único problema no es que todos los suplementos vienen en forma líquida.
Cápsulas son el siguiente formulario y vienen en pequeños recipientes que se ingiere. Las vitaminas son liberadas una vez que la cápsula se disuelve, que es más lento que líquidos pero más rápido que las tabletas. Estos requieren dosis más pesados que porque se empaquetan vagamente y contienen menos nutrientes.
Por último, hay tabletas. Tabletas son más populares que cápsulas y contenido de nutrientes superior del contenedor de cápsulas. Sin embargo, a fin de producir la tableta los ingredientes deben estar fuertemente enlazados juntos, tomando más tiempo para disolver. Al elegir una tableta, elija uno que está hecho de Cementos orgánicos, absorben mejor.
Ahora que ya sabe los tipos de suplementos es importante saber cómo elegir el suplemento de derecho. En primer lugar, se debe comprobar el contenido nutricional. Necesita comprobar la tabla de hechos nutricional listado sobre los nutrientes que contiene a fin de garantizar que tiene una dosis adecuada y equilibrada de vitaminas. El suplemento debe tener al menos el 10% de la cantidad diaria recomendada de cada vitamina.
Otra cosa que tiene que buscar es la etiqueta de la USP. Un producto con un sello USP significa que proviene de la farmacopea de los Estados Unidos y ha reunido a los más altos estándares de la industria para la seguridad y calidad. Por último, elija suplementos de alimentos porque contienen enzimas que incrementar la absorción de un 600%. Son más eficientes, pero tienden a ser enormes.
Vitaminas pueden ser útiles para una serie de cuestiones de salud y son una excelente manera de mejorar la ingesta de nutrientes. Hay un tres suplemento diferentes formas que puede tomar, cada uno con sus propias ventajas y desventajas. Es importante elegir la más acertada para usted. También, seguir los consejos del final para que elija un suplemento que será mejor mejorar su salud. Ahora debería poder éxito elegir un suplemento que es adecuado para usted.
