Las dietas de desplazamiento de calorías trabajan por la ingestión de calorías menos en algunos días más; al menos, esa es la teoría común que admite este concepto interesante. Puede extraer en una variedad de formas. Podría haber una semana que se come un adicional de 500 calorías cada dos días y una semana que te hace comer 500 calorías menos esos mismos días. En esa primera semana, su cuerpo se dedica a la construcción de músculo y, a continuación, la semana siguiente muestra la quema de modo de grasas.
También, se desplazan calorías a través de mis comidas alrededor de mi ejercicio de trabajo. Rápido antes de ejercer, para que usted se quema más grasa en lugar de simplemente carbohidratos. Aproximadamente una hora después de que me hecho ejercicio, comer la comida más importante del día, por lo que se pueden convertir estos nutrientes al músculo. ¿Qué es con la espera de la hora? Con ese peso, la HGH (hormona de crecimiento humano) puede trabajar más, impidiendo que mis músculos perdiendo como quemar la grasa.
Por lo tanto, puede hacer un plan de dieta cambiantes de calorías en un número de diferentes maneras. Usted sólo puede alternan comer muchas calorías una semana específica o un mes y, a continuación, comer calorías bajos las otras veces; por otra parte, sólo comer alrededor de sus entrenamientos.
A pesar de que puede obtener absolutamente ajustes de ingesta de calorías para trabajar con usted, puede personalizar todo eso aún más mediante la utilización de una dieta de ciclismo carb a su máximo potencial, como incluso puede incluir nutrientes en su grasa quema régimen, ganando una mayor eficiencia.
¿Lo que puede grasa beneficio de pérdida de carb ciclismo? Bien su cuerpo no quema grasas hasta todos los carbohidratos se han ido de ella. Por lo tanto, si usted rápido antes de un entrenamiento, realmente se iniciará quema la grasa. Si vas carb baja demasiado a menudo, sin embargo, puede experimentar cetosis, que le hacen perder músculo a un ritmo espectacular, lo que es malo. Con planes de dieta ciclismo carb, podrá comer carbohidratos en algunos puntos y que sus niveles de glucógeno arriba de tabaco, pero no perder de la construcción de músculo y la pérdida de grasa. Además, ¿por qué desearía cortar completamente carbohidratos?
Todo lo que tiene que hacer es reducir sus calorías y rampa hasta el entrenamiento si estás grasa. Para aquellos de ustedes que quieren planas perder peso y ganar músculo y hay casi, consulte planes de dieta ciclista de calorías y ver si funcionan! Con un plan de dieta cambiantes de calorías, la ingesta calórica puede ser barajan alrededor hasta el punto donde se puede obtener muscular y perder grasa a un ritmo increíble. Con un plan de dieta ciclismo carb, puede mejorar esta estrategia por reducción de sus niveles de glucógeno, dando a sus entrenamientos más potencial quema grasa. Es mi estimación que le encantará estos enfoques en cualquier etapa del proceso.
