Meseta de dieta
En primer lugar, si se corta las calorías en una dieta de hambre por falta de comidas o comidas de corte fuera, que no vas a perder peso. No va a lograr nada porque su cuerpo sólo caerá hasta cierto punto, que se llama la "dieta meseta". El peso que perderá será la retención de agua en los músculos y no grasa. El cuerpo a través de ejerce naturalmente quemaduras en calorías. Finalmente por pisar las escalas que su peso se niegan a ir a cualquier menor, no importa cuán poco o cuánto está comiendo.
Hechos de dieta
Debemos pensar en un escenario de un típico dieter generalmente asocia. Un día, levantarse y mirarse en el espejo para colocar su ropa en. Sientes que ellos son poco demasiado apretada. Crees que estás sobrepeso. Así que desea perder un poco de ese exceso de peso para un evento especial, una fecha con un novio, una boda o lo que sea. Están muy motivados para perder peso, así que corta frutas, recortados las comidas y detener los refrigerios. Cree que porque se comen menos alimentos, es menos calorías y por lo tanto, va a perder peso. La verdad es, una vez que empiece a ir por este camino, de hecho es una dieta de hambre. No es controlado a dieta. Es una dieta de hambre.
Posibles efectos secundarios
Aunque usted comienza motivado, en el momento en que empieza a patadas, se comienza a sentirse cansado y letargo. Esto es debido a que su cuerpo es poco acostumbrado a la falta de comidas y usted mismo los requisitos habituales o la ingesta habitual de alimentos que han utilizado para de tanto tiempo de hambre. A continuación como inicia y te das cuenta cuando trata de almuerzo haces corte espaldas en lo que usted come o puede omitir esa comida por completo. Luego, cuando llegue el té, tienes un poco de fruta o té, o lo que usted está constantemente pensando corte en los alimentos. Se me hacen más delgado. Sobre el final del día, porque su cuerpo no ha tenido los nutrientes necesarios, puede bien iniciar tener dolores de cabeza o usted puede sentir miserable y darse cuenta de que no le gustan los efectos secundarios, pero si necesita perder peso es la única manera.
Tan perseverar a través de otro día, y, a continuación, que pasa a otra semana. Estás tan decididos a ver este hambre dieta de calorías a través de porque eso es lo que firmemente creemos en. Pues bien, ha surgido la segunda semana. Para incluirse en las escalas. Usted es el mismo peso. La ropa ajusta el mismo. ES porque no has perdido grasa. Todo lo que ha hecho es han perdido peso de agua retención o agua, lo que mantiene el cuerpo en los músculos. Todo lo que ha logrado es perder peso muscular y peso no grasa. Eso es lo que ha estado trabajando y no la grasa propia. Así que después de dos semanas conserva su peso de agua, pero lo no se dan cuenta que su cuerpo se quema menos calorías debido a esto, y de hecho no se quema cualquier tocino, así que la grasa se mantendrá igual que en primer lugar. Una vez que termine su dieta de hambre y volver a músculos de lo normal
¿Cuáles son los resultados de la dieta de hambre? Así, tengamos otro escenario. Si está comiendo decir tres mil calorías que al día y corte que a sólo comer mil calorías al día, la diferencia de dos mil calorías. Usted puede pensar que las dos mil calorías es mucho menos consumo y por lo tanto, se pierde peso. Bien de hecho ajusta su cuerpo y su cuerpo se quema de dos mil calorías menos al día. Así que, en realidad, son a ninguna parte. No quema la misma cantidad de calorías como antes salió de la dieta de calorías de hambre, pero ha ajustado para quemar menos porque se están tomando en menos de los carbohidratos. Por lo que es lo que ha hecho han afectado a lo que llamamos la meseta de peso que su peso no pasará a cualquier otra, no importa si han ido en una dieta de hambre durante semanas dos o tres semanas. Llegará a un límite que pasará a su peso.
Este es uno de los aspectos negativos de una dieta de hambre. Esta es la verdad de una dieta de hambre. Pérdida de peso graves no puede lograrse únicamente por la dieta de hambre. Pérdida de peso grave debe atribuirse a comer los tipos correctos de calorías en el momento correcto del día, para que el motor del cuerpo puede quemar las calorías, pero necesita todo tipo de calorías. Necesita la grasa, en cierta medida, las proteínas y los carbohidratos. Sólo una pérdida de peso grave puede lograrse a través de un régimen controlado del plan no sobre un método de hambre básica ad hoc.
